Kritikern och Självmedkänsla

Har du som jag en stark inre Kritiker?

Hos mig begränsade denna Kritiker mig väldigt mycket tidigare i mitt liv. Tankarna som Kritikern kom med kändes så sanna. Som om de beskrev den jag var. Det var först när jag började min utbildning till samtalsterapeut och började gå i terapi som jag verkligen såg Kritikern och vad den gjorde. Jag fick verktyg som hjälpte mig att skilja ut mig själv från Kritikern. Det var inget lätt jobb. Det tog både tid och var smärtsamt och jag skulle ljuga om jag sa att min inre Kritiker är helt borta. Men idag har jag bättre kolla på den och kommer snabbar ur de negativa, begränsande loopar den försätter mig i.

Parallellt med mitt arbete med att bli medveten om Kritikern utvecklade jag också min förmåga till självmedkänsla. Jag skulle vilja beskriva det som att dessa två är som kommunicerande kärl. Mindre av den ena fyller då på den andra.

Blir du nyfiken? Jag har verktygen!